Toutes les situations de crise, pour surmonter les épreuves, lors des moments de grande tension. Aide à affronter les difficultés en restant centré, en gardant calme et sang-froid. S’utilise également en prévention, avant tout événement stressant pour lequel on manifeste de l’appréhension, de l’affolement, de la confusion ou de la désorientation (examens, situations inhabituelles…)