Les VITAMINES DU GROUPE B interviennent en tant que co-enzymes.Ces vitamines hydrosolubles sont en étroite dépendance et synergie. Même lorsque l'une d'entre elle peut sembler déficiente,il est bon de conseiller une supplémentation poly-vitaminique.LA VITAMINE B1 ou thiamine contient à la fois du souffre et de l'azote, elle est impliquée dans le métabolisme des glucides, des graisses, des acides aminés.La B2 ou RIBOFLAVINE intervient dans le métabolisme des glucides, des lipides, protides. Elle intervient dans la formation d'une quarantaine d'enzymes. La B3 ou NICOTINAMIDE contribue à la production d'énergie.La B5 ou ACIDE PANTOTHENIQUE. Cette vitamine est présente dans toutes les cellules vivantes, elle est essentielle à la production d'énergie, à partir des glucides, des lipides et des protéines. La B6 ou PYRIDOXINE n'est pas stockée par l'organisme, elle doit être apportée régulièrement par l'alimentation et/ ou la supplémentation. La B8 ou BIOTINE est nécessaire à la transformation de plusieurs composés, notamment le glucose et les gras. Elle favorise les réactions enzymatiques des vitamines B9, B12 et B5. La B9 ou ACIDE FOLIQUE participe à la fabrication de toutes les cellules du corps, dont les globules rouges.Le PABA ou ACIDE PARAAMINOBENZOIQUE (Vitamine B10).La B12 ou CYANOCOBALAMINE est nécessaire au métabolisme des protéines, des lipides et des glucides.La CHOLINE est un des constituants de l'acétylcholine, un neurotransmetteur nécessaire à l'élaboration des acides nucléiques (ADN-ARN), ainsi que de la myéline. La choline est co facteur des vitamines B. C'est aussi un agent lipotrope.L'INOSITOL est aussi un agent lipotrope. C'est un constituant essentiel des phospholipides.